Uke 5

Dette er altså min plan for neste uke; jobb (lyseblå), skole(lilla) og trening(mørkeblå) + stå opp(lilla) kl 0800 hver dag i ukedagene (nyttårsforsett- som jeg faktisk har klart å holde!!!) Jeg begynner også med et nytt fag denne uken + at jeg har satt opp plan for trening nå også!! så dette blir bra:) Fikk forresten ikke stått på ski i helgen - det var rett og slett så mye annet som frista mer! Det har vært en sosial helg med stor S - og det var GØY!! haha Håper dere har hatt en kanon helg :) 

sry. for kleint mobil bilde - har dessverre ikke noe annet....

La det bli vår

Å det skal bli så godt med vår, sommer, glade, lyse dager! La det skje nå - aller helst. Men det skjer ikke, så får gjøre det beste ut av det:) Alle, eller mange i Osloby har vist lat seg bli bitt av skibasillen. Er ikke en dag jeg ikke ser mennesker med ski, som tar banen opp til Songsvann - et turområde her i Oslo- faktisk veldig fint sted å mosjonere. Så må innrømme jeg har blitt litt inspirert, og har faktisk tenkt meg på en liten skitur til helgen - vi får se om det skjer da. Først og fremst må jeg få kjøpt meg nye ski! Noen som har stått på ski i år eller? 

  

 

hei!

Forresten, kan jo si littegrann om hvem jeg er daaaaaaaa.. haha. Jeg heter da Julia, blir 23 år i sommer og bor i oslo fortiden. Egentlig er jeg fra Larvik, men på grunn av studier flyttet jeg til Oslo for 2 år siden. Ved siden av studier jobber jeg litt og henger med kjæresten og venner! Har tidligere blogget på blogspot, men tenkte å prøve meg her på blogg.no domenet. Vi får se hvor lenge det varer - har egentlig ikke noe konkret å skrive om (kanskje med tiden), men kommer til å legge ut ting som inspirerer meg og ting jeg har lyst til å dele her. håper dere har lyst til å følge med:) 

Glutenfrittbrød

Kjæresten min har cøliaki og siden det er så dyrt og ikke så veldig mye utvalg, tenkte jeg å lage litt glutenfritt brød til han. Men det beste er at du ikke trenger å ha glutenallergi for å teste den ut. Må si den smaker himmelsk! 

                                                                                                                   

                                          

5 hele egg

250 g cottage cheese

60 g cocosa

60 g mandelmel

60 g sesam-mel (eller bruk mandelmel = 120g)

60 g solsikkekjerner

60 g sesamfrø

60 g linfrø

1 ts salt

1 ts sukrin

3 ts bakepulver

1,5 dl vann

Du smelter cocosaen og heler det i en bolle med egg, cottagecheese og vann. Så blander du alt det tørre i en annen bolle (-mel, frøene, salt, bakepulver og sukrinet) Når du har rørt lett i begge bollene, heller du alt sammen i en bolle og rører ordentlig. Så lar du deigen hvile i 5-10 min. Når den har fått svela litt legger du den i en bakeform og steker den på 180grader midt i ovenen i 55min. Voila! Superdigg brød at your service!  (oppskriften er bare til et brød!) 

 

Workout

I går tok jeg faktisk en runde med Jillian. Jeg kan si at jeg var helt utslitt etterpå!!!! faktisk på grensen til å spy. Prøv selv da vel og let me know hvordan det gikk med deg. 

Kan ikke skryte på meg en bra form, men det er bare å begynne å gjøre noe med det. Noe er bedre en ingenting. Gå tur på kveldene, gå i trapper i stedet for å ta heis etc. egentlig er disse små tingene som egentlig er lettvinte løsninger som er mest ork å gjennomføre- i hvertfall for min del- enig?. Vis man kan velge så velger man jo ofte den enkle løsningen. Man må rett og slett presse seg litt - ihvertfall skal jeg det! 

 

Mine små mål for 2014

Jeg har egentlig ikke hatt noe særlig nyttårsforsett før. jeg har nok hatt noen i tankene, men aldri gått 100% inn for å gjennomføre dem. Kanskje på grunn av manglende motivasjon eller ikke hatt noen forsett som jeg virkelig har hatt lyst til å gjennomføre. I år derimot har jeg et som jeg håper jeg kommer til å opprettholde (Det har godt bra så langt). For å si det som det er, er jeg et skikkelig b-menneske. Jeg våkner om nettene og sover frem til lunsjtider. Derfor har jeg som nyttårsforsett å lære meg å bli et a-menneske, så langt det lar seg gjøre. Mitt forsett er altså 

  • Stå opp klokken 0800 i ukedagene og da også legge seg tidlig- i helgene er det fritt frem. 

Jeg er motivert til å gjennomføre og merker allerede etter disse dagene jeg har holdt på, at jeg liker å stå opp tidlig. Jeg liker å ha god tid til å spise frokost, kle på meg og rett å slett få mer rutine i hverdagen. I disse mørke tidene vi nordboere er inne i nå er det viktig med gode rutiner, og det med å stå opp tidlig er en god start for min del. Jeg har også lyst til å begynne å trene jevnelig igjen. Før bodde jeg rett ved et treningssenter og det var enkelt og lettvint å dra å trene, nå tar alt så mye lengre tid og et ork å snøre på seg joggeskoene. Det jeg har lyst til er å implimentere treningen i hverdagen slik at jeg får overskudd i og energi. Jeg begynner rolig - og er nok et forsett som kommer til å ta litt lengre tid å opprettholde enn det over, men jeg skal prøve!

  • Trene 2-3 ganger i uka. 

Også er det selvfølgelig kosthold. Ha gode matvaner og spise jevnlig. Alt med måte. 

  • Få bedre rutiner når det gjelder kosthold i form av når og hva jeg spiser. 

Disse 3 målene for 2014 er egentlig greie og enkle mål. Det er grunnleggende ting som vil gjøre hverdagen lettere for meg. vis jeg er flink til å holde meg til de planene og følge disse måla, trur jeg andre deler av hverdagen; sånn som skole, venner og kjæreste er lettere å ha overskudd til. 

også helt til slutt et forsett som ikke kommer til å skje i år, men jeg er godt i gang 

  • kjøpe egen leilighet/hus / spare til leilighet/hus!!!!!!!!

Les mer i arkivet » Januar 2014
hits